个人防护勿松懈 练好“内功”很重要

面对疫情防控与秋冬季常见呼吸道传染病流行的双重压力，市民更应该做好防护，练好“内功”。那么，有症状的话该如何甄别，又该如何防护呢？记者日前专访了松江区中心医院院感科医生汪妍妍。

秋冬季节是流行性感冒的高发季，加上近期气温变化大，不少市民容易“中招”。“流感会出现流鼻涕、发热、全身肌肉酸痛等症状，新冠病毒虽然也有类似的症状，但和流感在临床表现上并不相同。”汪妍妍说，如果出现上述症状，市民应及时到医院就诊，医生会从临床症状、影像学检查以及实验室核酸检测上面来甄别。

汪妍妍介绍，流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播，传播途径与新冠肺炎病毒类似。“在两者的防护过程当中，佩戴好口罩是相当重要的一个环节。从一次性医用口罩的有效防护时长来说，最多持续4小时，市民途经公共场所后，也要及时更换口罩。”汪妍妍表示，必须坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。

除了加强防护，练好“内功”也不容忽视。“市民要尽可能保证充足的睡眠、适当的运动和营养均衡的饮食，增强自身免疫力，保持良好的心态。”汪妍妍表示。