开学倒计时：远离“假期综合征” 元气满满迎接新学期

　　暑假已经接近尾声，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们逐渐产生倦怠，对什么事都提不起精神。面对即将到来的新学期，孩子们该如何合理规划剩余的假期生活，调整好身心，家长又将怎样帮助孩子适应开学的节奏？一起来看看老师怎么说。

　　临近开学，很多孩子都会出现不同程度的焦虑，这些都是开学前正常的心理表现。孩子在自我调节的同时，更需要家长与孩子多沟通，缓解焦虑，更好适应开学的节奏。

　　桂岭学校学生发展中心副主任 林少娜:与孩子多沟通，了解孩子焦虑原因，也可以与孩子谈谈新学期的希望和畅想，注意不要给孩子过多压力，多陪孩子散散步、听音乐或进行其他运动缓解紧张的情绪。

　　老师建议，家长可以帮助孩子调整作息时间，一起制定与学校生活接近的作息时间表，与孩子一同到文具店选购新学期所要的文具，积极创设良好的学习环境，调动激发孩子们学习热情，更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　桂岭学校学生发展中心副主任 林少娜:在临近开学头一周要按上学时的生物钟按时起床、睡觉和用餐，制定新学期学习计划，在有计划地完成暑假作业的同时，帮助孩子复习旧知，预习新知，增强孩子新学期学习的信心。

　　采访中老师还提醒，安全是学生完成学业的保证。家长要继续做好孩子的安全监管，提醒孩子注意安全，让孩子健康平安度过暑假，快快乐乐迎接新学期。（见习记者：邓煜韬  摄像：丘运东）